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南瓜豆沙汤圆 编辑
由糯米粉、南瓜、红豆馅等食材制成的食品
南瓜豆沙汤圆
南瓜豆沙汤圆是一道由糯米粉、南瓜、红豆馅等食材制成的食品。
中文名：南瓜豆沙汤圆
是否含防腐剂：否
适宜人群：所有人
储藏方法：冷藏
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。包了红豆沙馅，吃起来更添美味，而且红豆有丰富的优质蛋白质呢。
主料
200g糯米粉
300g南瓜
配料
适量红豆馅
1 南瓜放蒸锅里蒸熟。
2 蒸好的南瓜用勺子舀出碾细.
3 压细的南瓜里加入糯米粉.
4 和成光滑的面团。
5 把粉团分成剂子，取一块用手压扁。
6 包上红豆沙.
7 收口，和成汤圆。
8 坐锅烧水，水开后下汤圆下锅，大火煮熟。
9 甜甜糯糯，很好吃哦
煮汤圆的时候，看汤圆都浮起来了，再稍煮下就可以捞起开吃了。
红豆沙最好是冷藏下，好包一些。
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