收势 编辑

太极运动术语

收势为太极拳中不可缺少的重要一式，是各套太极拳的最后一式。太极二十四式第二十四式。

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基本信息

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中文名：收势

外文名：Closing Form

隶属：太极拳

含义：拳式的最后一式

动作要点：身体保持自然沉稳

动作

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动作步骤

收势收势

(1)两前臂同时内旋，两掌分开，与肩同宽，掌心向下，徐徐下落；眼看前方(图3．255)。

(2)两手慢慢下落至两腿外侧，上体正直，头微上顶，松肩垂肘，呼吸自然；眼看前方(图3．256)。

收势 收势

(3)左脚收至右脚旁，两脚并拢，脚尖仍向前；眼看前方(图3．257)。

动作要点

收势收势

精神、速度、劲力都要均匀完整贯彻始终，不可松懈。身体保持自然沉稳。两手左右分开下落时，要注意全身放松，同时气也徐徐下沉（呼气略加长）。呼吸平稳后，把左脚收到右脚旁，再走动休息。

动作讲解

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动作1：气由丹田上行至两肩。

动作2：接上势，气继续上行贯于两手，然后收回于胸前。

动作3：接上势，气继续收回复归丹田。

动作4：接上势，劲由双脚依次复归丹田。

收势

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