宗懔（502年～565年），字元懔，南阳涅阳（今河南涅阳县）人。南北朝时期大臣，著名学者。

少年好学，昼夜不倦，善引典故，乡里称为"小儿学士"。梁普通六年，举秀才。梁元帝重牧荆州，以为江陵令。及即位，擢为尚书侍郎，官至吏部尚书，封信安县侯。承圣三年，西魏攻陷江陵，遂与王褒进入关西，累拜车骑大将军、仪同三司。保定五年（565年）卒，年六十四。有文集二十卷，行于世。

本名：宗懔

字：元懔

所处时代：南北朝

民族族群：汉族

出生地：荆州

出生日期：502年

逝世日期：565年

主要作品：《荆楚岁时记》《龙川庙碑》

主要成就：南北朝时期大臣 著名学者车骑大将军

历任刑狱参军兼掌书记、临汝令、建成令、广晋令、荆州别驾、江陵令。萧绎在江陵即帝位，擢为尚书侍郎，封信安县侯，食邑千户，累迁吏部郎中、吏部尚书。西魏攻陷荆州后，宗懔被掳往关西。北周代魏，孝闵帝对宗懔甚为器重，拜车骑大将军，仪同三司。世宗即位，又与王褒等在麟趾殿刊定群书。遗著甚多，辑为二十卷行于世。其中最著名的是《荆楚岁时记》，为中国现今保存最为完整的一部记录岁时节令、风物故事的笔记体散文著作，记述荆楚地区的农事、治病、祭祀、婚嫁等民俗习惯和民间故事。

《梁书·卷第四十一·列传第三十五》

宗懔，字元懔，南阳涅阳人也。八世祖承，永嘉之乱，讨陈敏有功，封柴桑县侯，除宜都郡守。寻卒官，子孙因居江陵。父高之，梁山阴令。懔少聪敏，好读书，昼夜不倦。语辄引古事，乡里呼为小儿学士。梁普通六年，举秀才，以不及二宫元会，例不对策。及梁元帝镇荆州，谓长史刘之遴曰：“贵乡多士，为举一有意少年。”之遴以懔应命。即日引见，令兼记室。尝夕被召宿省，使制《龙川庙碑》，一夜便就，诘朝呈上，梁元帝叹美之。及移镇江州，以懔为刑狱参军，兼掌书记。历临汝、建成、广晋三县令。遭母忧去职。哭辄呕血，两旬之内，绝而复苏者三。每旦有群乌数千，集于庐舍，候哭而来，哭止而去。时论称之，以为孝感所致。

梁元帝重牧荆州，以懔为别驾、江陵令。及帝即位，擢为尚书侍郎。又手诏曰：“昔扶柳开国，止曰故人，西乡胙土，本由宾客。况事涉勋庸，而无爵赏？尚书侍郎宗懔，亟有帷幄之谋，诚深股肱之寄。从我于迈，多历岁时。可封信安县侯，邑一千户。”累迁吏部郎中、五兵尚书、吏部尚书。初侯景平后，梁元帝议还建业，唯懔劝都渚宫，以其乡里在荆州故也。

及江陵平，与王褒等入关西。太祖（宇文泰）以宗懔名重南土，甚礼之。孝闵帝践阼，拜车骑大将军、仪同三司。世宗（宇文毓）即位，又与王褒等在麟趾殿刊定群书。数蒙宴赐。保定中卒，年六十四。有集二十卷，行于世。

—— 《周书卷四十二 列传第三十四》 同样有记载。