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酿香菇 编辑
酿香菇是广东一带的传统风味名菜,属于粤菜系客家菜之一。五花腩切小块后放入搅拌机搅碎,然后放15克生粉、适量的盐和糖还有胡椒粉,拌匀后用力摔打了二三十下。香菇洗净后掐干水分,碎肉酿在香菇上并加上咸蛋黄。放入锅中大火蒸了8分钟。咸蛋白加入生粉水中勾成芡。
中文名:酿香菇
材料:新鲜香菇10个,五花腩等
菜系:粤菜系客家菜
做法:蒸
原料:香菇100克,后腿全赤肉300克,薯粉30克,盐6克、味精3克。
主材:五花腩、香菇、咸蛋黄
辅料:生粉、盐、料酒、姜末、葱花、火腿末、清水
制作:香菇用温水浸至回软,取出洗净,吸干水分,把赤肉切成薄片,用锤刀锤得极烂,装进钵头内,放入配料,加水一两拌匀打合,制成肉圆,放在香菇上面,再放入蒸笼蒸熟,然后取出用上汤配合即成。
1、五花腩切小块,放入搅拌机搅碎,置入15克生粉、适量的盐、糖及胡椒粉,拌匀后用力摔打几十下。
2、洗净香菇,掐干水分,将碎肉酿入香菇背面并加上少许咸蛋黄。放入锅中大火蒸8分钟,即可盛盘。
3.咸蛋白加入生粉水中勾成芡。
贴士:
1、应选取半肥瘦的猪肉做肉馅,口感会甘腴味美,全瘦的猪绞肉口感较干硬。
2、可在肉馅中加入适量马蹄(即荸荠),增添清爽口感,避免吃多了香菇发腻。
3、应选刚长开,倒过来形状似碗的香菇,在香菇背面拍上少许生粉,肉馅酿入后不易脱落。
鲜香菇含钙、磷、铁等微量元素,还有蛋白质、多糖类、维生素B1、B2、C,以及丰富的食物纤维,常食用可降低血液胆固醇,防止动脉粥样硬化,对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效,甚至有抗癌作用。
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