豆瓣鱼 编辑

菜品

豆瓣鱼豆瓣鱼

豆瓣鱼,是四川地区特色传统名菜,属于川菜系。用鲜鱼配以郫县豆瓣等调料烹制而成。该道名菜的特点是汁色红亮,鱼肉细嫩,豆瓣味浓郁芳香,咸鲜微辣略带酸甜。传统制法都是用家常味,现在则多用鱼香味,酌增糖和醋,味道微带回甜,为现今的豆瓣鱼增添了色味。

基本信息

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中文名:豆瓣鱼

分类:川菜

口味:汁色红亮,鱼肉细嫩,豆瓣味浓郁芳香,咸鲜微辣略带酸甜

主要食材:活鱼

辅料:青、红辣椒

调料:葱、姜、蒜、盐、白糖、花椒、鸡精、豆瓣酱、水淀粉

菜品特色

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豆瓣鱼色泽枣红,质地鲜嫩,味道醇厚香辣。 鱼红亮,味浓鲜,酒饭均宜。

做法

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做法一

主料:活鱼

辅料:青、红辣椒、

调料:葱、姜、蒜、盐、白糖、花椒、鸡精、豆瓣酱、水淀粉

豆瓣鱼豆瓣鱼

制作:

鱼去鳞,鳃,五脏后洗净,用刀在鱼身两面划数刀,抹上少许盐,葱切细花,姜蒜均剁成末,豆瓣酱剁碎;炒锅内放油烧至六成热时放入鱼,待两面煎成浅黄色时,用锅铲将鱼拨在锅边,下豆瓣酱,姜蒜及葱花炒到出香味油呈红色时加酱油及汤,随即把鱼推入汤中,盖上锅盖,在小火上慢烧约五分钟(在烧的过程中加白糖),一直烧到鱼入味,把鱼盛入盘内。锅内的汤汁用水淀粉勾芡,待汁浓亮油时放醋和葱花拌匀,将汁淋在鱼上即成。

做法二

材料:

鲈鱼一条,郫县豆瓣2汤匙,姜末适量,蒜2粒剁碎,小米椒2只,香葱少许,糖少许

步 骤2:起油锅,油要足够的热,把鱼身上的水份擦干净,以免炸的时候溅伤自己。如果怕溅到的话,用漏勺把鱼轻轻的放下去。记得鱼下锅前,油温要足够高,然后关小火,下鱼。

美味的豆瓣鱼图片

步 骤3:鱼下去后,开中火,炸鱼。鱼先不要翻身,定型后再翻身,大概炸个5到6分钟,用筷子插一下,能轻松插过就可以了。然后开大火,30秒后捞出,为了是大火逼鱼的油出来。

步 骤4:大蒜,姜,切末

豆瓣鱼豆瓣鱼

步 骤5:锅中留少许底油,放蒜末,姜末,煸炒,然后放入郫县豆瓣酱,加点白酒煸炒。

步 骤5:倒入开水,放点糖,加点醋。

步 骤6:倒入炸好的鱼,大火烧个2分钟。

步 骤7:倒入切好丁的豆腐。

步 骤8:慢火再烧个4到5分钟,大火收汁就可以出锅了。

步 骤9:豆瓣酱是个好东西,如果有些喜欢吃咸点的话,可以稍微加点盐,原则上有豆瓣酱了就不需要加盐了,做菜自己把握,不要太拘泥某个人的菜博或菜谱。

营养价值

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豆瓣鱼豆瓣鱼

鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。

豆瓣鱼图片合集

大葱:葱是温通阳气的养生佐料,作为调料品,葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味,并产生特殊的香味,还有较强的杀菌作用。医学界认为,葱有降低胆固醇和预防呼吸道和肠道传染病的作用,经常吃葱还有一定的健脑作用。利用葱提炼出来的葱素,对心血管硬化有较好的疗效,还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂。

食物相克

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鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

营养成分

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能量

1428.90 千卡

维生素B6

0.98 毫克

蛋白质

166.42 克

脂肪

65.70 克

碳水化合物

48.24 克

叶酸

215.42 微克

膳食纤维

4.87 克

胆固醇

189.00 毫克

维生素A

179.50 微克

胡萝卜素

1075.70 微克

硫胺素

0.78 毫克

核黄素

0.66 毫克

烟酸

22.84 毫克

维生素C

2.50 毫克

维生素E

29.54 毫克

能量

1428.90 千卡

维生素B6

0.98 毫克

蛋白质

166.42 克

脂肪

65.70 克

碳水化合物

48.24 克

叶酸

215.42 微克

膳食纤维

4.87 克

胆固醇

189.00 毫克

维生素A

179.50 微克

胡萝卜素

1075.70 微克

硫胺素

0.78 毫克

核黄素

0.66 毫克

烟酸

22.84 毫克

维生素C

2.50 毫克

维生素E

29.54 毫克

所获荣誉

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2021年7月,入选四川省省级天府旅游美食候选名单。

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