梅寒，出生于江西，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院。

2014年，参演战争剧《狭路》 。2015年5月，参演革命历史剧《彭德怀元帅》 。2016年，参演都市情感剧《妈妈向前冲冲冲》 ，7月参演当代都市剧《恋人的谎言》。

本名：梅寒

民族：汉族

国籍：中国

出生地：江西省九江市

出生日期：12月25日

毕业院校：上海戏剧学院

星座：摩羯座

血型：A型

身高：165 cm

体重：48 kg

代表作品：狭路

职业：演员

别名：梅子、梅梅

爱好：唱歌、看电影、打桌球、烹饪

梅寒

梅寒因为偶然一个机会去片场玩，不想被被现场的执行导演相中开始拍戏。随后于2007年去上海戏剧学院进修从而进入影视圈，开始了演艺生涯 。

2014年，参演花箐执导的战争史诗剧《狭路》，在剧中饰演王金花；8月，与常晋、高世祥共同主演战争剧情电影《少年圆瑛》，在片中饰演佛学大师圆瑛的母亲 ；12月，在民国奇幻剧《无心法师》中饰演大帅四姨太 。

2015年5月，参演的革命历史剧《彭德怀元帅》在山东烟台杀青，在剧中饰演毛泽东的第三任妻子贺子珍 。

2016年1月，参演罗灿然执导的都市情感剧《妈妈向前冲冲冲》，在剧中饰演张娜 ；7月，参演贾青、丁一宇主演的当代都市剧《恋人的谎言》 ；同年，参演张孝正、丁仰国执导的青春历史传奇剧《思美人》。

2020年4月7日，参演的古装传奇剧《清平乐》播出，在剧中饰演文彦博的夫人 。

2023年10月13日，参演电视剧《繁城之下》播出。

梅寒的外形靓丽，她在《狭路》中成功诠释王金花一角，将这一人物刻画的栩栩如生，也得到了观众们的认可与喜爱 ，在电视剧《妈妈向前冲冲冲》中饰演了一个非常具有正能量的角色张娜，随着该剧的播出，梅寒也走进了越来越多观众心中，而她的演技也得到了大家的认可。在多部电视剧中，梅寒也有着出色的表现。在圈内有着好人缘的梅寒得到了导演及制片人的认可 （网易娱乐评）。