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红枣莲子八宝粥 编辑
红枣莲子八宝粥,最传统的八宝粥原料,天然无添加剂,自己煮更放心。 老少皆宜,滋补养生。
中文名:红枣莲子八宝粥
主要原料:大米,糯米,红枣,莲子,大红豆,小红豆,薏仁,绿豆,燕麦
是否含防腐剂:否
主要食用功效:补虚益气,养血安神,健脾和胃,生津解毒,补胃益肾
红枣莲子八宝粥
1. 准备好所有粗粮。(具体根据自家所备的原料搭配)
2. 准备好大米和糯米。
3. 提前把莲子、大红豆、小红豆、薏仁、绿豆等需要浸泡的原料浸泡好。
4. 浸泡好的原料加上不用浸泡的原料,一次性加入压力堡中。
5. 倒入清洗干净的大米和糯米,并加入适量清水。
6. 启动压力煲的煮粥功能即可,食用前调入少许红糖。(煮粥时最好提前煮,煮好后焖一刻钟至半小时左右,这样的粥更加浓绸,口感更好。如果喜欢煮得烂一点,就用豆蹄筋功能)
难度:切墩(初级) | 时间:30-45分钟 |
材料 | |
红枣 | 绿豆 |
莲子 | 薏苡仁 |
赤小豆 | 桂圆 |
花生 | 大米 |
糯米 | - |
具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气,养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目,祛斑,抗衰老等功效。
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