青椒回锅肉 编辑

菜品

青椒回锅肉青椒回锅肉

青椒回锅肉是一道传统的四川家常菜,以青椒、猪肉(五花肉)、酱油、郫县豆瓣酱、糖、盐、葱段、姜片、蒜末为原材料制作而成。因为地域口味的不同,做法不一。做法简单,香气浓郁,肥而不腻。且具有提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血的功效。

基本信息

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中文名:青椒回锅肉

别名:熬锅肉(成都方言)

主要原料:猪肉,青椒,豆豉,酱油

是否含防腐剂:否

主要营养成分:猪肉,青椒

主要食用功效:增加食欲

适宜人群:老少皆宜

辅料:青椒

味道:微辣,微甜,肉香浓郁

制作时间:15分钟

制作方法

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做法一

食材:青椒、猪肉(五花肉)、酱油、郫县豆瓣酱、糖、盐、葱段、姜片、蒜末。

步骤:

青椒回锅肉青椒回锅肉

1、辣椒切成小块。 2、肉切成片。热锅,不用放油,小火,将肉片放上去煎,煎到两面金黄就可以了。

3、猪肉煎出来的油就已经足够炒这道菜了。猪肉煎到两面变黄才将姜蒜末放进去,要不然很容易就会焦。

4、然后又把青椒倒进去。放进酱油,糖,盐,郫县豆瓣酱或普宁豆瓣酱就可以了。

做法二

用料:猪肉(五花肉),青椒,豆瓣,糖,姜。

青椒回锅肉青椒回锅肉

步骤:

1、锅入水,入猪肉、姜煮至肉香四溢筷子轻插可入捞出晾

2、青椒洗净切斜条,猪肉切片待用。

3、大火烧旺入肉片爆炒熬油,炒到肉片卷曲入豆瓣,继续翻炒上色入青椒。

4、青椒炒至断生入白糖调味,略炒关火装盘成功。

营养价值

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猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

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