荔枝鱼片 编辑

以鱼肉、荔枝为主料制作的菜品

荔枝鱼片是以鱼肉、荔枝为主料,以盐、生姜、葱头、生抽、米酒、花生油为配料制作而成的菜品。

基本信息

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中文名:荔枝鱼片

主要原料:鱼肉,荔枝

主要营养成分:蛋白质

适宜人群:一般人群

食材明细

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荔枝 适量

鱼肉 200克

盐 适量

生姜 适量

葱头 适量

生抽 适量

米酒 适量

花生油 适量

烹饪步骤

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荔枝鱼片这道果味粤菜制作只需十分钟。

1.荔枝剥壳去核用盐水浸泡备用,鱼肉切薄片,放盐,生抽,姜茸,米酒,葱头和花生油稍腌制。

2.锅烧热油,放葱头爆香,放入腌制过的鱼片,立刻接住放荔枝。

3.因为鱼片超薄,不要大力翻动。轻轻翻动一、两下即可放少量水稍焖一、两分钟即可关火。(鱼肉腌制的时候已经调味了的,不用再放盐调味了。)

小贴士

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1. 荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补品。有增强免疫功能,补充能量,益智补脑。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

2.荔枝性热,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

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