咖喱豆腐是以豆腐，番茄，洋葱，葱等为主要原料制作而成的菜品。

内酯豆腐是个好东西，豆制品据说对人健康很有好处，而且不仅蛋白质含量高，纤维含量高，低脂肪，就连升糖指数都比较低，糖尿病患者也可以随意吃哦！加入了咖喱和椰浆，浓郁的南国风情扑面而来啊！

中文名：咖喱豆腐

外文名：Curry Tofu

主要原料：豆腐，番茄，洋葱，葱，蒜蓉，咖喱粉

是否含防腐剂：否

适宜人群：老少皆宜

辅料：番茄

【主料】

豆腐2块，洋葱1/2个，番茄2个，葱1棵，蒜蓉1茶匙，咖喱粉2茶匙。

【配料】

调味料：生抽1/2茶匙，盐1/4茶匙，糖2汤匙，水1杯。芡汁料：生粉1茶匙，水2汤匙。

【做法】

1、准备好原材料。

2、将洋葱切成碎，豆腐切小块，胡萝卜切成丁。

3、平底锅加热后放油，加入豆腐以中小火煎制两面金黄后捞出。 4.将胡萝卜氽煮。 5. 待胡萝卜至八层熟时加入青豆一起氽熟后捞出待用。 6.炒锅内放油，油热后，将洋葱以中小火熬香。 7.加入煎豆腐块。 8.放胡萝卜丁和青豆。 9. 加入咖喱酱、酱油、适量盐，少许开水（用煮胡萝卜的水更好），烧制豆腐入味后，关火即成。

【备注】

除用咖喱粉外，也可用湿咖喱或咖喱膏，三者之中又以咖喱膏的香味最浓。

1。盒装豆腐嫩豆腐，剪去底部的四个角倒扣在盘子上，这样豆腐比较完整，用小刀划成方块，撒上盐进微波转2分钟，稍后沥去水。

2。热锅热油下青豆（青豆也微波转半分钟，）、胡萝卜丁煸炒，加一大勺咖喱酱、一勺生抽、糖少许，水，待汤汁浓时，加味精浇在豆腐上即可 。

【材料】

主料：豆腐

辅料：胡萝卜、青椒、红椒、水

咖喱豆腐

【做法】

1、青红椒和胡萝卜切小丁。

2、豆腐切成1cm见方的小块。

3、步骤3：将豆腐轻放入滚水中，加入盐，焯水去除豆腥味。

4、锅中放油，六成热，放入青红椒和胡萝卜丁翻炒至断生。

5、倒入清水，水滚后放入咖喱块。

6、转小火，用锅铲慢慢搅拌至咖喱块完全融化呈液体状。

7、放入豆腐块，轻推锅中食材方便豆腐慢慢融进咖喱汤汁中。

8、小火慢煮3分钟，咖喱汤汁熬至粘稠即可。

【小贴士】

1、豆腐焯水加入盐可去除豆腥味让豆腐更紧实；

2、咖喱块本身就有其特殊味道，一小块就包含了所有的好味道，烹饪时不需要再添加 其他调料，咖喱块不宜久煮，放入材料之后，要不时轻搅，以免粘锅。

【材料】

内酯豆腐

先加入葱蒜，加入150g椰浆，2g生姜粉，加入3g咖喱粉

然后同样小心翼翼的把内酯豆腐倒进锅里面去，加入豌豆，胡萝卜丁和玉米粒等杂菜

最后根据口味加一丢丢食盐

盖上盖子，选择一个收汁黄焖鸡功能即可！