-
酱拌时蔬饭 编辑
以大米、虾干为主料制作的菜品
酱拌时蔬饭
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白。酱拌时蔬饭营养健康又美味。
中文名：酱拌时蔬饭
主要原料：大米，虾干
是否含防腐剂：否
适宜人群：老少皆宜
主料
大米(1杯)
虾干(6只)
调料
青豆(适量)
胡萝卜(适量)
橄榄油(适量)
酱油(适量)
厨具
电饭煲
1、备好所用材料。
2、将米洗好与胡萝卜丁及青豆一并下电饭煲，并加入平常煮饭量少一些的清水。
3、选择煮饭功能。
4、洗米水用来泡洗虾干最好了。
5、热锅加少许的橄榄油，将泡洗好的虾干下锅，煎至出味。
6、再加入酱油提味提鲜。
7、将煎好的虾干酱油一并下至在煮好的时蔬饭里。
8、拌至融合挂味上色即可。
9、这样子一份酱拌时蔬饭就完成了。
1、本站所有文本、信息、视频文件等，仅代表本站观点或作者本人观点，请网友谨慎参考使用。
2、本站信息均为作者提供和网友推荐收集整理而来，仅供学习和研究使用。
3、对任何由于使用本站内容而引起的诉讼、纠纷，本站不承担任何责任。
4、如有侵犯你版权的，请来信（邮箱:baike52199@gmail.com）指出，核实后，本站将立即删除。
