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风味发酵乳 编辑
市场上风味发酵乳产品多种多样,深受消费者喜爱。风味发酵乳是指以80%以上生牛(羊)乳或乳粉为原料,添加其它原料,经杀菌、发酵后pH值降低,发酵前或后添加或不添加食品添加剂、营养强化剂、果蔬、谷物等制成的产品。
风味发酵乳一般会添加果粒或者果蔬汁,从而使其富含水果中大量的纤维素及维生素C等成分,使营养更加完善、合理。在日本、欧洲等国家,大粒果肉风味发酵乳十分风行,备受当地消费者的喜爱。
但也有专家认为,风味发酵乳添加了果粒或者果蔬汁,会稀释乳中原有的营养成分,所以营养价值没有发酵乳高。另外,市场上还有一些可常温保存的风味发酵乳,因为经发酵后再加热,保质期延长,也无需冷藏,虽保留了蛋白质、维生素等营养成分,但其中的活菌已被杀死,营养价值有所降低。
1、改善肠内菌群;
乳酸菌有一定的吸附作用,风味发酵乳有较强的的抗菌活性,能抑制有害微生物生长,使乳酸菌占优势。其中作用最突出的是嗜酸杆菌和双歧杆菌,嗜酸杆菌可产生有机酸、H2O2及抗生素物质,双歧杆菌具有防止便秘、预防及治疗细菌性下痢,维持肠内菌正常平衡,合成B族维生素等功能。
2、具有整肠作用,预防肠道疾病;
乳酸菌具很强β-乳糖酶活性,可将乳糖转化成葡萄糖,从而预防因乳糖不耐症而引起的鼓肠、腹鸣、下痢等肠道疾病。另外有些乳酸菌在人的消化道内具有较强残存活性,这可为风味发酵乳提供生理活性物质,使乳酸菌顺利进入肠道并发挥作用。
3、降低血液中胆固醇;
通过大量科学实验和研究,科学家认为乳酸菌菌体成分或菌体外代谢物有抗胆固醇因子。由于乳酸菌能在肠黏膜上黏附并定植,故能显著减少肠道对胆固醇的吸收。乳酸菌可吸收部分胆固醇并将其转变为胆酸盐从体内排出。
4、有抗肿瘤效果;
肠道菌群中的乳酸菌,包括通过风味发酵乳补充到肠道中的乳酸菌,可通过调整肠道菌群抑制β-葡糖酶、β-葡糖苷酸酶、硝基还原酶等有害细菌酶的活性,降低这些细菌酶在肠内将前致癌物转化为致癌物的作用,从而减少肿瘤发生的危险。
5、预防衰老,延长寿命。
风味发酵乳中的SOD、VE、Vc可协同起到抗氧化作用,这些物质会跟过氧化自由基反应,阻止老化发生。
感官要求
色泽:具有与添加成分相符的色泽。
滋味、气味:具有与添加成分相符的滋味和气味。
组织状态:组织细腻、均匀,允许有少量乳清析出;风味发酵乳具有添加成分特有的组织状态。
理化指标
脂肪(仅适用于全脂食品)≥2.5g/100g;蛋白质≥2.3g/100g;酸度≥70.0oT。
微生物限量
符合下表的规定。
微生物限量
乳酸菌数
除发酵后经热处理的产品对乳酸菌数不作要求外,规定要求乳酸菌数≥1×106CFU/g(mL)。
从定义上来看:
发酵乳是指以生牛(羊)乳或乳粉为原料,经杀菌、发酵后制成的pH值降低的产品。酸乳和风味发酵乳的定义在前面已经介绍过。而风味酸乳是指以80%以上生牛(羊)乳或乳粉为原料,添加其它原料,经杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌(德氏乳杆菌保加利亚亚种)发酵前或后添加或不添加食品添加剂、营养强化剂、果蔬、谷物等制成的产品。
从营养上来看:
喝酸奶主要就是摄入蛋白质、钙、维生素以及益生菌。酸奶中的蛋白质略低于牛奶,但是酸奶分解过程中产生的乳酸可以促进钙的吸收,另外在发酵的过程中会增加B族维生素的含量,尤其是叶酸和维生素B12。风味发酵乳添加了果粒或果蔬汁等,虽然营养更加完善、合理,但同时也稀释了乳中原有的营养成分,营养价值不如酸奶高。“酸酸乳”等乳酸菌饮料里蛋白质和钙的含量仅占发酵乳的1/3,糖含量还高,所以营养价值远不如发酵乳。如果是单纯为了摄入更多的乳酸菌,也要注意要想让乳酸菌对我们的肠道有一定的改善作用,也要摄入菌落总数达10的8次方才有足够的活性。
食物名称 | 风味发酵乳 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 94 千卡 |
蛋白质 | 3.4 g |
脂肪 | 3 g |
胆固醇 | 10 mg |
饱和脂肪酸 | 1.9 g |
多不饱和脂肪酸 | 0.1 g |
单不饱和脂肪酸 | 0.7 g |
水分 | 79 g |
碳水化合物 | 12.6 g |
糖 | 11.4 g |
叶酸 | 5 μg |
钠 | 48 mg |
镁 | 5 mg |
磷 | 95 mg |
钾 | 47 mg |
钙 | 122 mg |
铁 | 1 mg |
铜 | 0.01 mg |
锌 | 0.41 mg |
硒 | 1.1 μg |
碘 | 29.4 μg |
维生素A | 2 μg |
维生素B2(核黄素) | 0.18 mg |
烟酸(烟酰胺) | 0.12 mg |
泛酸 | 0.16 mg |
维生素B12 | 0.24 μg |
维生素C(抗坏血酸) | 1 mg |
维生素D | 0.3 μg |
维生素E | 0.1 mg |
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